5月19日，一场别开生面的“守护成长，沐光而行”大学生户外心理素质拓展活动在德州学院举行。数千名学生走出教室、走出宿舍，在阳光下奔跑、在协作中欢笑、在游戏中疗愈——这不仅是心理健康教育形式的一次“破圈”，更是一堂生动的“大思政课”。

　　跳出课堂边界：在互动体验中滋养青春心灵

　　活动锚定新时代大学生心理健康成长需求，摒弃单向宣讲、被动听讲的传统心理健康教育模式，坚持五育并举发展理念，搭建集自我探索、情绪疏导、团队协作于一体的开放式心理育人实践平台。各学院结合专业特色、贴合学生心理诉求，精心打磨62项创意体验项目，覆盖心理科普、情绪疗愈、信任训练、趣味拓展等多个板块，让心理健康教育走出书本、融入生活，实现心理健康教育“可感、可触、可亲、可行”。

　　向内求索，明晰自我认知，接纳多元本我。活动推出的Stroop色彩解码、“人生水洗标”自我书写项目，依托色彩心理学舒缓学生情绪，以文字书写引导学生审视自我；“情绪色彩实验室”借助OH卡开展心灵解码互动，学生在抽卡分享、温情寄语中完成自我对话，读懂内心情绪、接纳自身不足，在轻柔互动中完成心理成长。

　　携手共进，筑牢信任基石，凝聚同窗温情。活动中，“信任同行”蒙眼闯关项目全程依靠语言指引完成挑战，让学生在配合中建立信任感；“实景心理大富翁”“趣味心跳挑战”“两人三足”等协作项目以趣味团队游戏打破人际隔阂，拉近同学距离，在默契配合中增进理解包容，建立良好人际关系。

　　暖心疗愈，释放身心压力，缓解成长焦虑。活动设置“烦恼清零帖”留言板块，学生在此写下生活困惑、学业焦虑并封存丢弃，为心理减负、为心情松绑；多米诺骨牌、传统投壶等休闲康养项目动静结合，让学生在专注体验中消解紧张情绪、释放心理压力。

　　寓教于乐，夯实成长素养，助力全面发展。活动将心理科普知识、文化体验、意志品格锤炼等融入趣味项目，强化沉浸式体验感。学生在闯关挑战中收获快乐，在团队协作中提升沟通、协作、抗压能力，在感悟体验中涵养积极健康的心理品质，从而实现减压赋能、向阳成长。

　　并肩往前走：让心理健康教育走心更入心

　　阳光洒在运动场上，欢声笑语充盈校园。本次活动坚持全员参与、自主体验、深度感悟，让每名学生都能沉浸式投入、深层次思考，在实践中解锁心理成长密码。

　　“色彩游戏的互动方式既轻松又治愈。我在不知不觉间敞开心扉，认识到自身优势，找到了成长方向。”2023级学生杨瑞彤在体验色彩解码项目后说。2024级学生杨慧琳完成“信任同行”蒙眼闯关项目后表示：“依靠同伴指引前行的过程使我真切地体会到信任的重要性，并肩同行的陪伴感远比说教更有力量。”2025级学生王硕围着“实景心理大富翁”一边收拾道具一边感慨道：“心理活动不再严肃刻板，闯关如同直面成长小坎坷。我在体验中学会了坦然面对困境。”

　　不同专业、不同年级学生在多样化项目中与自我对话、向同伴敞开心扉。一场沉浸式心理实践活动既是一次心灵疗愈，又是一场成长修行，让心理健康教育悄然浸润学生心田。

　　坚守育人初心：筑牢青年健康成长防护墙

　　德州学院持续创新心理育人模式，将心理健康教育从教室“小课堂”延伸至校园“大课堂”，推动育人逻辑从“被动疏导”转向“主动赋能”，全方位筑牢学生心理健康防护屏障，以温情陪伴、专业守护涵养学生健康心态、锤炼健全人格，为青年学子全面健康成长保驾护航。

　　学校坚持以五育并举为抓手，打破课堂育人壁垒，统筹整合各类育人资源，贯通课堂教学、实践拓展、咨询服务、文化浸润等多元育人渠道。依托户外素质拓展、团体心理辅导、主题实践活动、个性化心理咨询等服务形式，搭建起品牌化、常态化、全覆盖的心理育人矩阵；坚持面向全体、精准施策，持续推动心理健康教育与专业教学、校园文化、社会实践深度融合，不断健全心理预警、科学疏导、分级干预的全链条防护机制。

　　近年来，德州学院深耕青年心理健康守护工作，始终秉持为党育人、为国育才使命，践行“健康第一”教育理念，把学生身心健康作为人才培养的基础性、保障性工作抓实抓细。谈及学校未来心理育人工作规划，学生工作部副部长周华表示：“我们将持续深化心理育人模式改革创新，丰富心理健康教育载体，优化育人服务供给，引导广大青年学子以健康的身心、昂扬的姿态、饱满的热情，在青春赛道上沐光而行、逐梦远航，努力成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。深化心理育人既是学校的一贯追求，也是新时代高校心理健康教育的使命所系。”

作者：马晓敏　左海静　宋洁茹

编辑：白天

审核：周玉森