今年春节档，一部热门电影——《热辣滚烫》吸引了无数观众的目光。这部由贾玲导演主演的电影不仅令人捧腹大笑，更在笑声中流淌出深刻的情感。

　　影片中的主人公乐莹，一度被贴上大龄、超重、啃老等标签，在接连遭受了亲情、爱情、友情背叛的打击后陷入迷茫。但她最终选择勇敢面对，告诉自己“一切都来得及”，从自我迷失中走了出来。

　　电影讲述的不仅是一个减肥故事，更是一场关于自我觉醒与生命重建的旅程。从这一点来看，这部电影对于当下的青少年成长有着积极启示。

人生重塑，笑中带刺

　　影片中乐莹的原型，就是现实中人们所熟知的贾玲。在影片的彩蛋中，从2023年1月4日到11月24日的300多条减肥备忘录，让我们看到了贾玲从210斤到110斤蜕变的全过程。

　　减肥前的乐莹，自卑怯弱、没有自我，不会拒绝，从不敢表达自己最真实的想法。

　　当闺蜜抢了自己的男朋友，她明明心里气不过，却压抑着心里的憋屈出席了他们的婚礼，还当了伴娘。

　　与偶遇的拳馆男教练昊坤吃饭时，对方点了牛蛙，她明明不爱吃，却为了害怕失去对方而闭口不谈。

　　为了维系一段关系选择忍气吞声，一味忽略自身的需求和真实感受，这属于典型的讨好型人格。

　　而当眼神坚毅、熠熠闪光、迈着矫健步伐的乐莹从健身房里走出来，昔日的赘肉变成了清晰可见的腹肌，挥出一双红色拳套用力相碰的那一刻，我们看到的不只是外形上更加健康美丽的乐莹，更是一个在精神层面脱胎换骨、涅槃重生的乐莹。

　　“她不是变瘦了，而是变强了！”贾玲这样说乐莹，也是在说自己。

　　或许，这也正是影片想要传递给我们的：减肥是看点，但不是重点。重点是要学会爱自己，任何时候开始都可以。

　　影片中，乐莹和父亲关于两个苹果的一段对话特别耐人寻味。

　　“如果你有一大一小两个苹果，你会给朋友哪个？”

　　“朋友啊？那就给大的呗！”

　　“以前，我会两个都给。所以他们以为我不爱吃苹果。”

　　“现在呢？”

　　“现在，我会看心情。”

　　这段对话，是乐莹由“失去自我”到“寻回自我”的一个隐喻，也是影片为何要不惜花时间着墨于此的原因：爱自己，就是要先看见自己，接纳自己，然后才能被别人看见和接纳。

挥拳破茧，痛并觉醒

　　乐莹何以会有如此蜕变？

　　人往往不是被叫醒的，而是痛醒的。

　　那个电闪雷鸣、风雨交加的暗夜，也是让乐莹真正醒来并决定与过去的自己决裂的黎明。

　　一句“好疼啊！”，正是乐莹终于开始正视自己的时刻，也是觉醒的开始。

　　之前的乐莹，不是感受不到被人伤害的疼痛，而是选择了自我麻醉。面对人性的荒漠和周遭世界的冷酷，她只有通过不断催眠自己“不痛，我不痛”，才能选择性屏蔽掉一刀一刀刺进内心的痛。

　　是的，自始至终，乐莹从来没有被谁真正爱过。但正是这一刻对疼痛的感知，让她不再逃避这一现实。

　　从躺下去到跌下去，是万丈深渊。

　　从躺下去到站起来，便是破茧成蝶。

　　纪伯伦说：“你的另外一个你总是为你难过，但是你的另外一个你就在难过中成长，那么就一切都好了。”

　　于是，乐莹选择了开始爱自己——

　　减重，是她从自我放弃到自我救赎迈出去的第一步。在这个无比艰辛的过程中，她减去的不止是赘肉，更是自卑、懦弱、安于现状和浑浑噩噩；她挥出的不止是拳头，更是决心、勇敢、坚韧、和不言放弃的梦想。

　　“能让你变好的事，过程肯定会有不舒服”，但只有经过这个过程，人才能真正成长。

　　乐莹将咽到肚子的泪水，化成了一记记打出去并越来越有力量的拳，化成了一次次想放弃又坚持了下来的跑——要重建自我，就必然要去历经血泪，痛楚，熬下来，活下去，此外别无他途。

　　影片中，拳击比赛是最惊心动魄的一幕。

　　与有“常胜冠军”之称的专业拳击运动员对垒，胜负早已没有什么悬念。但乐莹却咬紧了牙关，尽管被打得伤痕累累，却没有阻止她一次次跌倒又爬起来，坚持到最后一秒。

　　从比赛结果来看，乐莹输了，而且输得很惨。但她却平生第一次自拍并发了朋友圈——“终于赢了一次”。因为在她看来，真正的“赢”并不在结果，而是你有没有全力以赴：“人生的常态是输。但是整个过程，只要你问心无愧，只要你拼尽全力，我觉得就已经是赢了。”

　　人生就像一场拳击赛，你不站起来，就永远不知道自己有多强。

　　不是每一次跌倒都能爬起来，但每一次尝试都值得尊重。

自胜为王，热辣滚烫

　　为什么“赢一次”对乐莹来说如此重要？

　　因为过去的她经历的都是“输”，唯有“赢过一次”，在每次怀疑自己的时候，才会觉得自己“也可以”，然后斗志满满地继续前行。

　　在影片的最后，面对昊坤的邀约，刚刚从赛场走出来的贾玲风轻云淡地回应了三个字：“看心情”。

　　从自愈到自渡，轻舟已过万重山。

　　此时，转身离去的乐莹，留给昊坤的，是一个孤独但坚定的背影。迈开轻盈的脚步，她跑向了自我，跑向了自己主宰的方向。

　　什么才是爱自己？乐莹用行动写出了一个自己的答案。

　　爱自己，就是依然要持守善良，但要对不值得自己付出的一切“说不”。

　　爱自己，就是世界纵有薄凉，你仍可选择活的“热辣滚烫”。

　　爱自己，就是要为自己去拼，为梦想去赢！纵使疾风起，人生不言弃！

　　或许，未来的生活依然充满艰辛，长路依然孤独，世界依然刻薄，但这一切都已变成了成长的邀约，因为她开始了爱自己——她赢过了一次，现在，她已经是自己的英雄！

　　正如罗曼罗兰所说，“真正的英雄主义，就是看清生活的真相以后依然热爱生活”。如乐莹，成长的痛是热辣的，但重生后的心是滚烫的。当旧日的伤疤长成了新的铠甲，当一个人活成了自己的太阳，内心的滚烫足以抵御外界所有的尖刀，生活也会说一句“请多指教”。

　　影片让我们相信，每个全力以赴超越昨天的你，都很了不起！每个不屈的灵魂、奋斗的人生、进阶的自我都值得致敬！

　　影片给了我们启示，无论是作为父母还是作为教育工作者，有无数个像“乐莹”一样的孩子，需要重新被看见、被接纳、被温柔以待。

　　教会学生如何爱自己、如何面对挫折与困难，是成长教育不可或缺的一部分。

　　只有内心强大的人，才能在未来的人生道路上走得更远、更稳，并活出热辣滚烫的人生！

　　来源：“山东教育宣传”微信公众号

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作者：张桂玲

编辑：袁琳

审核：周玉森