滨州实验学校南校区自2018年启动“亮视界 明未来”近视防控十大行动以来，走出了一条九年一贯制义务教育学校近视防控创新之路。

　　1.野蛮体魄行动。每天户外运动至少2小时，每周校内外至少2小时劳动实践，每年举办2届体育节，每年2次野外远足拉练，每年至少2次“行万里路”研学，九年掌握2+N项运动技能。

　　2.零书面家庭作业行动。课后服务A段学生在教师指导下完成书面作业，课后服务B段参加丰富多彩社团活动，周末节假日开展课后服务C段公益课程服务。

　　3.眼操远眺行动。每天上下午各一次眼操，课堂学习20分钟，集中组织20秒隔窗远眺，居家学习40分钟，休息远眺10分钟。

　　4.正“三姿”调“位高”行动。每节课教师“三姿”提示不少于5次，每月调整一次学生座次，每学期调整一次课桌椅高度。

　　5.绿色照明行动。改善视觉环境，教室及功能室全部使用护眼灯。

　　6.严控电子产品行动。课堂使用平板电脑学习或观看电子屏每节次累计不超20分钟，居家使用电脑或平板学习每天累计不超1小时。

　　7.营养改善行动。不挑食、不偏食、少吃甜食、少喝碳酸饮料、少吃烧烤油炸类食物，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等含蛋白质、维生素丰富的食物，均衡营养，合理膳食。

　　8.监测预警行动。每学期两次视力监测，建立视力数据库和视力健康档案，实施四级预警(绿色、黄色、橙色、红色），建立校园视力监测预警机制。

　　9.共建共享行动。专家指导，开设“三生（生命、生活、生存）”校本课堂；家长参与，举办南风健康论坛；社会支持，共享眼健康科普基地。

　　10.考核激励行动。学生健康素养（近视率、肥胖率、体质优良率）纳入学生综合素质评价及最美健康班级、最美家庭考核。

　　经过六年攻坚，近视防控取得了明显的成效。

　　眼睛明亮了，近视率年均下降1.8个百分点；身体强壮了，学生体质优良率年均提升4.1个百分点；肥胖减少了，学生肥胖率年均下降1.9个百分点；心理阳光了，学生心理健康不良率为4%，远低于全国青少年平均24.6%水平。

编辑：白天

审核：周玉森