近期有不少家长反馈，复学后，部分中学生因之前长期居家网课学习，无法适应集体课堂的教学节奏，上课时提不起精神，甚至出现厌学情绪。本期“复学‘心’微课”就给大家讲讲，面对学生的这种反向心理状态，老师家长该如何帮助疏导，学生自己又该如何调整适应状态。

犹记得，疫情爆发，学生们到了开学的日子却不能如常返校，不得不在家里面对电脑或手机听老师讲课。一时间，引来不少家长和学生的抱怨、吐槽。但是，开学的日子一拖再拖，一颗颗烦躁的心便也安顿下来，家长和学生开始慢慢适应网络教学。

直到4月下旬开始，学生们陆续复学复课，恢复到以前的学校生活，一开始很多学生自然是不适应的，毕竟从松散自由的家庭生活恢复到紧张有序的学校教学，加上防范疫情之需，在入校、就餐、如厕等方面有了更多的约束，学生们会很不习惯；再就是不能随心所欲地摆弄了手机，有的学生甚至感觉自己“都不完整了”；还有作息时间的改变，疫情期间一些学生睡懒觉，复学后要早起到校上课，一时间缓不过劲来。

以上种种的不适应都加剧了学生们厌学情绪的产生。但请相信，学生们现在对学校教学的反向心理状态都只是暂时的，随着时间的推移，学生们会慢慢适应线下的课堂教学，重新融入到集体生活中，毕竟人是群居动物，更需要和同类同伴在一起。

对学生的这些表现，首先家长和教师应先予以接纳。不要急着去改变，而是让他们和这种状态待一段时间，让他们能够看清楚自己的问题所在，然后持续地给到学生鼓励和帮助，无论是学业上还是心理上，都能够让学生感受到父母和老师对自己是有信心的，他们是不会放弃自己的，从而产生改变自己、努力成长的动力。

其次，要调整学生的认知。让学生明白抗击疫情、居家上课是为了公众的健康而不得不采取的措施。从国家、社会到我们个人，都付出了很大努力和牺牲，我们需要从中汲取经验教训，在磨难中成长。对学生而言，需要下一番苦功夫，把落下的课程补回来，更好地完成学习任务。还应让学生明白，网络授课再好也无法完全取代课堂教学，生生、师生之间面对面的交流互动是最有效的学习形式。

再次，家长要注意调整学生与同学、老师的关系。居家隔离期间，同伴交往减少，对很多学生来说是十分痛苦的事情，尤其对于活泼好动的学生而言，可以说是一种折磨。但复学之后如何与同伴更好地交往，很多学生可能感觉左右为难，不知如何是好，这就需要家长给予必要的关注和指导。

同时，家长要教育学生尊重老师。抗疫的过程虽然不长，但显著地改变了我们的生活方式，全国范围大规模地上网课，的确从未有过。家长应告诉学生，学校老师也是网络教学的新手，有的老师甚至以前从未“触网”，这次是仓促上阵，所以老师的网课水平受限是十分正常的。每个老师都想把课教好，他们的努力应该被尊重。亲其师方能信其道，恢复学生对老师的信任，离不开家长的开导与指点。

第四，家长和老师要联手帮学生逐步戒除“网络成瘾”行为。此次借助网络来进行授课虽是不得以而为之，但不少学生因过多地接触网络而难以戒断，特别是那些借上网课之名，实则玩游戏、网上交友、甚至浏览成人网站的学生，他们回到学校后往往会无精打采、面带倦容、无心学习。这就需要老师和家长高度重视，用宽容心和耐心陪伴学生度过这个艰难的戒断期，用温柔而坚决的态度让学生远离网络，回到现实生活中来。

最后特别强调，老师和家长一定要做好学生的心理保健。学生的心理保健本应是常态化的举措，但却长期被忽视。在疫情防控仍未解除的背景下，学生的心理保健显得尤为重要。建议学校可以通过团体辅导的形式，一方面对学生进行情感表达训练，另一方面加强班级建设，提高班级凝聚力，让学生尽快融入到班级大集体中。同时建议家长带学生到心理专业机构进行心理评估，一旦发现学生出现心理问题，要及时寻求心理专家的帮助，给学生以必要的疏导和治疗。

学生的问题，很多是适应的问题。而成长，就是从不适应到适应。期待每一个学生在不同时期能够安心当下，专注成长。

作者：孔屏，山东师范大学家庭教育研究中心应用心理学教授

作者：孔屏

编辑：冀春鑫