复学复课，让校园重新勃发生机。
有学生的校园，看起来风平浪静，但每一个笑脸的背后都是一个奥秘无穷的小宇宙，他们需要被看见，需要被爱，尤其需要家庭、老师和学校等各个方面的帮助。今天的“复学‘心’微课”，从家长、老师与学校、学生自身三个方面出发，就如何做好心理引领给出几点建议，帮助学生更快度过复学复课适应期，找到适合自己的轨道运行。
家长应当提供给孩子的心理营养
1. 不要把孩子当包袱甩出去
终于盼到复学复课，很多家长迫不及待地把孩子送到学校，认为这个包袱从此可以放下了。
真的可以万事大吉地放下吗？
错！如果家长把孩子当包袱甩出去，他早晚会结个恶果甩回来。
孩子是一棵树，家庭是其生长的土壤，一个人无论长到多大，家永远是不能隔断的根，生命真正的力量来自家。所以即使孩子回到学校，家长也不能完全放开，撒手不管，而是要与学校保持联系，及时掌握孩子的情况，和孩子时刻保持心与心的连结，随时感受并掌握孩子的心理行为脉搏，为孩子的健康成长提供持续的心理营养。
2. 敢于放手，善于发现和利用教育契机
孩子返校仅仅两天，有位班主任就接了67个来自家长的电话。班里才49名同学，有的家长还没有打电话呢，有的就已经打了好几个电话。这叫过分关注。这种过分关注，其实质是家长离不开孩子，而不是孩子离不开家长。往往是家长控制不住自身的心理需求，这种需求在行为上又表现为对孩子的溺爱。过分关注和放手不管一样，危害极大。心理学家阿德勒在《自卑与超越》中说，溺爱的坏处怎么说都不为过。
有位高三的孩子因为没住过宿舍，不想返校学习，在接受心理辅导之后，孩子决定去学校。可是准备行李的时候，妈妈舍不得女儿，哭了，孩子也哭了，返校的决定立刻泡汤。
家长的黏糊会造成孩子和家长的双向依赖，不仅成为孩子复学适应的障碍，更会影响孩子成长成熟的速度。
家长要懂得，每一次事情的发生都是绝好的教育契机，也是孩子成长的机会。现在的孩子不是缺少挫折，而是家长缺少对挫折作为教育契机的发现和利用。当下的复学适应对孩子而言，算是一个困难。困难面前，家长要狠。要像老鹰训练小鹰一样，敢于把孩子“推下悬崖”，舍得让孩子经历风雨。家长要鼓励孩子走出舒适区，勇敢挑战新困难。要相信每一次对困难的征服和跨越，都会让孩子在成长成熟的路上迈进一大步。
3. 不要着急问学习，要多关心孩子的内心感受
复学后第三天，初三一女生坚决不上学了。说，妈妈从来不管她死活，每天就知道催促学习，三句话内必然扯到学习上。
懂孩子，才能真正爱孩子，关心孩子的感受，才是给予孩子成长的支持。
前面讲过，复学后，孩子们最大的困难是面对学习，尤其是对于学习要求比较高的孩子，他们每天都要面临各种复杂而巨大的压力。如果家长不理解孩子，只知道催问学习，孩子早晚会崩溃。不上学不是她的本意，只是因为她再也无法承受不适应又没人理解的压力。
所以，刚刚复学，孩子们正在承受着艰难的不适应，家长们千万不要只关心学习成绩，要多关心孩子的内心感受。要把学习上的事情交给老师和学校，家的力量在于温暖，而不是催逼。理解他，才能支持他；支持他，他才会有力量、有自信；才能战胜困难，顺利适应，更好地投入学习。
4. 沟通交流是帮助孩子成长的金钥匙
有位家长说，儿子自从复学后，天天不高兴，不知道为什么，也没管他，结果不到两周，请假三次。
这位家长的问题在于和孩子缺乏交流沟通。沟通交流是帮助孩子成长的金钥匙，多交流才能懂孩子，才能知道他的苦衷，才能帮他出出主意，提供建议。孩子也能通过沟通宣泄情绪，调整心态，以良好的状态面对问题，从而减少困难和阻力。相反，长时间地不沟通，随着孩子长大，他会逐渐封闭自己。就会出现家长和孩子同一个屋檐下，却生活在两个世界里的现象。当孩子遇到问题时，家长不但无法提供帮助，反而经常会成为障碍。
沟通是父母与孩子之间爱的管道，聪明的家长会想尽办法保持管道的畅通。
学校、老师要为孩子们的顺利适应提供心理援助
1. 老师要多与学生沟通交流
老师要尽可能充分了解学生的身心状况，用谈话化解孩子的烦恼，用关心温暖孩子可能正在受伤的心。老师的关爱是学生前行的动力，尤其在特殊时期，一个眼神儿，就可能鼓励学生一生成长。千万不能口无遮拦地刺激学生，有时候一句话，就可能毁了孩子的一生。
2. 老师对学生学习的要求要逐渐严格
复学伊始，孩子们的学习状况多数满目疮痍。面对现状，他们本身就会紧张着急，这时候老师严格要求，对他们来说可能成为很难承受的压力。所以，老师在这个时候要特别有耐心。在看到学习状况不佳的同时，更要看到孩子们向好的愿望，耐心等待，陪伴他们度过困难的适应期，等他们整理好自己，再发力不迟。
3. 纪律要求适当有弹性
孩子们从松散舒适的家庭重返纪律严明的学校，自然会有些不适应，违纪的事会时有发生。有时候违纪可能是因为孩子不小心，但是惩罚对他们来说却是巨大的打击。这就需要慎用惩罚。适应期，不妨让规章制度稍微有些弹性，当他们慌乱中不慎违纪的时候，多给他们自我修正的机会，自我修正才是最好的教育。
4. 慎重对待找老师谈心的学生
找老师谈心，对一些孩子来说是平常的事情，但对多数孩子来说，是需要勇气和决心的。他们只要找老师，一般是内心无法承受，需要开导支持，此时他们脆弱的心最容易受到伤害，所以老师一定要慎重对待，小心呵护。尽管老师们教学任务非常繁忙，但谈心更是教育的职责所在。正如爱因斯坦所说：教育就是把在学校所学的东西全部忘光之后，剩下的东西。关键时候老师对学生的一次暖心的帮助，学生会铭记一生。
5. 真实有效地开展心理健康教育
教育建立在心理学的基础之上，心理学是一门独立的学科。为了做好教育，学校应推广普及心理学知识，经常性组织全员进行心理健康教育培训，建立强大的心理教师队伍，保证及时给老师和孩子们提供心理援助。要提高老师，尤其是班主任的心理学知识水平，使他们能够及时判别学生的心理健康状况， 做到对个别心理敏感脆弱甚至问题学生的工作有策略有章法，防止工作中对学生不经意的伤害。
把握教育契机，
12岁以上学生要积极进行自我教育
1. 锻炼一种能力——适应
每一次变动，每一次事情的发生都是对个人素质能力的检验和锻炼。
大自然变化莫测，新冠病毒突然来袭，中断了同学们的正常学习，从学校回到家的浪潮中，都不同程度地检验和锻炼了同学们的自制力和自我管理能力。不论你的战况如何，时间总在流逝，历史滚滚向前，你们已经被推到了由家返回学校的第二波浪潮中。这次要检验和锻炼的主要能力是适应。
适应是关乎生存的能力，没有良好的适应能力，就没有健康幸福的生活。希望同学们把困难真正看作锻炼自己的机会，面对挫折，不畏艰难，勇敢挑战。希望大家记住，能力就是在每一次战胜困难中成长起来的。
2. 激活一颗种子——立志
人无志不立！中国传统文化讲：幼儿养性，童蒙养正，少年养志，成年养德。少年的你正是养志的好时节，激活你内心的种子，让志向萌发！
志向是困难的免疫系统。一个人有了志向，生活中便少了困难。
志向需要在挫折的经历中不断磨砺，当下复学复课的适应困难正是养志和用志的时机。当你胸中充满浩然志气，眼下一切所谓的困难就都将是浮云。
青少年的你，要面对变化，珍惜机会，敢于面对自己，勇于提升自我！要明白，机会就是经历，经历就是自我磨砺，自我磨砺就是成长！
当你昂首挺胸，必会清晰看到，没有困难可以压倒你的青春年少！
最后，把德卡先生信箱的一句话送给正经历种种挫折的你——
把所有的夜归还给星河，
把所有的春光归还给疏疏篱落，
把所有的慵慵沉迷与不前，归还给过去的我。
今日之我，胸中有丘壑，立马振山河。
受疫情影响，今年高三学生的开学时间比往年延迟三个多月，学习效果难免受到影响，这也使得今年高考生的心态复杂多样，焦虑的成分也更加特别。下一期“复学‘心’微课”就来讲讲如何帮助高三学子顺利度过高考复习“高原期”，以最佳状态迎接高考。
作者：李百芹，山东寿光现代中学高级教师、中国心理学会会员、中国教育学会会员、《山东教育》“心理奇点探索”专栏作者，中国科学院心理研究所儿童早期教育指导师，著作有《走出心灵的黑洞》《牵手，陪你去高考》。
编辑：冀春鑫
