高考，绝不是孩子一个人的战斗，无数父母早就开始悄悄助力。如果家有考生请你认真看完，若对心理学感兴趣也请仔细欣赏，2024年高考心理战已经打响。
一模考试结束后，接下来的一周至关重要，将直接影响考生在高考中的发挥情况，聪明的家长都在做3件事。
轰轰烈烈的一模考试结束了，但我们必须要清楚一个事实——孩子们走出考场，并没有走下战场。
考场检索了他们的知识储备，考试过程和结果将要检验他们的心态。
要知道，一模考试不再是一次简单的考试，它已经具有了筛选作用，有的孩子因这次考试而强大，有的孩子将被这次考试打垮，从此一蹶不振直到高考。
对考生们来说，特殊时刻，紧要关头，外在的支持显得特别重要，尤其是来自父母的支持。
这时候，聪明的父母都会悄悄做好以下三件事，让孩子在马上到来的高考中成为王者。
第一，抚慰孩子情绪，帮助调整心态
因为一模考试已经被渲染得极其重要，被称为“小高考”，似乎是学了12年，这次考试决定成败。
同时，毕竟是第一次大型全真模拟，孩子们没有经历过，他们往往也铆足了劲儿，期待通过这次考试来试水，所以一模考试，孩子们普遍特别紧张。
考试前，他们的紧张焦虑已经达到第一个峰值，在这种高度紧张焦虑的情况下，经历一次真刀实枪的模考，很多孩子几乎是连滚带爬挺过来，无论成绩如何，他们在情绪上都会经历巨大波动。
根据以往经验，对于多数孩子来说，普遍的心态是考前焦虑，考后沮丧。
考前焦虑已经说了，考后沮丧是因为，他们一般对自己有比较高的期待，考完了，不论是什么结果，都觉得没有达到理想，所以产生沮丧的心情。即使是考得成绩还可以，他们也会觉得，付出了那么多，而获取这么一个不咸不淡的成绩，觉得很失落，很丧气。
对于发挥失误的孩子，这次考试可能会成为灭顶之灾，他们会经历情绪的剧烈震荡，并以不同的方式来发泄。
有的孩子可能表现得比较平和；有的孩子会出现非常极端的状况，大哭大闹大叫，不吃饭不睡觉，甚至砸门摔东西等等。
这时候，一方面是他们自己在做情绪调整，另一方面，父母的智慧受到考验，他们发泄情绪的对象往往是父母，父母就是他们重要的情绪垃圾桶。
最错误的做法，就是火上浇油，要么批评孩子考得不好；要么嫌弃孩子情绪激动；要么说些风凉话，甩包袱给孩子，“谁叫你不好好学，早干啥去了”等等，让孩子更加伤心难过，无助低迷。
本来应该拉一把，却成了踹一脚。
使得孩子长时间陷入糟糕的情绪中不能自拔，很难投入到下一轮的斗争中去，严重的会让这种糟糕情绪形成一个阴霾，一直笼罩到高考。
一模考试的心态调整，本身就是模考训练的内容，而且是非常重要的内容。
如果调节得好，将会增加心理能量，成为冲击高考的力量。如果调节不好，很多孩子就毁在这次考试上，成为高考提前出局者。
能够认识到这一点，就很了不起，做好了，必将助力最后的成功。
聪明的父母会想尽办法，引导孩子学会调节情绪，同时父母要学会接住孩子的情绪，帮忙抚慰情绪，帮孩子迅速度过波动期，建立新的平衡，投入到新的战斗中。
第二，积极总结经验教训
情绪调节好后，要引导孩子迅速从考试中总结经验教训。
把考试过程复盘一下，看清楚自己的强势和弱势；了解考试技巧策略的运用，答题顺序情况，休整时间安排，兴奋性调动以及知识漏洞等等，认真复盘自己在整个考试过程中的心态变化以及对考试的影响。
把自己认为做得不好的地方一一找出来，立刻改正并在日常加强练习。
千万不要把重点放到分数上，分数已经成为过去，要相信还有三个月的时间，孩子有能力提高分数。
对于模考来说，非常宝贵的重要的作用是总结经验教训，并立刻在日常学习中落实，经验要发扬，教训要努力改正。
你会发现，时间过得飞速快，等你刚刚训练好，第二次模考又来了，你用调整好的姿态再一次小试牛刀，再一次为最后的胜利积累经验。
而那些沉浸在一模考试失利中的孩子，还没反应过来，二模考试接着可能又会有新的打击，于是形成恶性循环，最后毫无招架之力，只能稀里糊涂高考。
第三，引导孩子向前看
考试结束后，很多孩子陷于考试结果的好坏不能自拔，考得好，会沾沾自喜，考得不好，便塌了天似的难受，这都是沉浸在过去的得失中不能放下，被过去绊住了手脚，是真正战斗者的大忌。
聪明的父母要想办法引导孩子放下过去，昂首向前，尤其遭受了考试打击的孩子，更要带伤前行，放下过去，奋勇向前才是硬道理。
因为，真正的战斗在后面，时间根本不给你伤心的余地，对于已经过去的考试，除了总结经验和教训，任何在乎都是多余，都会造成更多的伤害。
要知道，当你还在抱头痛哭的时候，“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”
竞争就是如此残酷，从来不给挫败者留下哭天抹泪的时间，想要笑到最后，就不要在乎当前的小伤小痛，始终保持向前看，才是胜利者的姿态。
作者：李百芹
编辑：白天
审核：王骄
