居家学习期间，同学们在没有学校管理和集体学习的环境下，真正考验并锻炼了个人的自主学习意识。可以说，通过一次长期的居家学习过程，很多学生都认识到具备优秀自主学习能力的重要性。那如何让培养起来的自主学习意识在复学后的课堂中坚持下去，进而形成自主学习能力呢？

本期的“复学‘心’微课”和大家谈一下，复课在校期间学生培养自主学习能力的方法和步骤。

一、明确学习任务，确定学习目标

学生回到学校之后，往往会在学校整体的教育教学规划下被动学习，致使相当一部分学生被老师拖着学、被同学裹挟着学、被学校教学计划催着学，但对于自己的学习任务和学习内容却比较模糊，长此以往便会失去学习的目标和方向。因而，要培养学生的自主学习意识和能力，要从确定学习目标开始。

在学习过程中，学生需要为自己制定阶段性的学习目标，将学习目标分成短期目标、中期目标和长期目标，在每个阶段中要明确学习任务，选择适当学习内容，即在老师的任务布置之下，在学校的总体教学计划的引领下，根据自身的学习能力和水平来确定自己的学习任务和学习目标，保证自己能够有效完成。这些目标可以是知识学习目标和能力达成目标，也可以是阶段性成绩提升目标，还可以是生涯职业目标等等。

二、提升学习主动性，做好学习计划

当学习是“要我学”时，学生的学习状态就会发生各种各样的问题，如:拖延、懒散、厌学、逃学等等，这让老师和家长也很头疼。如何让“要我学”转变为“我要学”是各阶段教学改革都在不断探讨和研究的问题。

在此，我们以一个学生案例来探讨：高一学生小雨，疫情期间居家学习，表现出了自主学习的优秀品质，她精心制作学习计划表，每天将计划排版，写成自己喜欢的样子，这样即使网课上累了，看着精美的计划表，也忍不住想再学一会。在平时的校园生活中，她会将作业简单记录下来，并且标明上交作业时间，以标序号的方式，安排写作业的科目顺序，在旁边记录下今天需要背诵或者今天没有完成的任务。每个人对于学习计划的理解不同，所以呈现出来的也不同，但只要找到属于自己独特的方式，坚持去做就好。她认为，成功的人生，需要自己去经营，做学习计划的主人，不管前方的路有多苦，只要坚定正确的方向，不管路有多崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。小雨也养成了良好的自我监督、自我控制习惯，善于制定计划，执行计划的自主学习能力。

小雨的案例很具有启迪性，这让我们看到，自带学习动力的同学，可以从制定具体性、可视化、可量化、可操作性强的学习计划入手，按部就班地按照计划来落实，注意总结梳理和反思调整，以学习计划进一步带动自己的学习状态，激发自己的学习动力，形成学习的良性循环。

学习动力不足的同学，则可以通过梳理自己的学习目标，从最容易做的事情入手，在提升学习信心的基础之上，逐步增加积极学习行为，让自己稳步前行，当然，能够和同学结对学习、向老师及时请教也是必不可少的，接下来第三点我们谈到。

三、善用学习资源，调动学习信心，提升学习能力

随着学段的变化，学业难度和复杂度也在增加，在学生的学习中，会有感觉动力不足、能力不够、学习的执行力、行动力减弱的情况，如何让自己始终保持积极主动的学习状态，成为许多学生的困惑点。其实，学习不仅仅需要自我的独立完成，也需要在过程中挖掘有效学习资源，应用到自己的学习中来。

疫情期间，线上学习撑起了学生学习的场子，全面复学复课后，学生重归课堂，但线上学习的影响和带动作用仍在，学生在学习过程中不妨借用网络查阅相关资料、收集相关信息，让自己将在线学习和线下学习有机结合，提升自己的学习能力，这不仅仅会增加学习的信心，同时也会进一步促进学生独立面对问题和解决问题的能力。

而充分利用学校中的人力、物力资源对于学生的自主学习来说也相当重要。在学校中，学科老师、学科学习的佼佼者都是学习的有效资源，我们倡导学生自主学习，独立面对和解决问题，并不是让学生“凡事不求人”，能够主动邀请他人帮助，学会邀请他人来为自己的学习目标而共同努力，也是一种难得的学习能力。

作者：王克伟，青岛五十八中心理中心

黄艳艳，青岛即墨一中心理组

作者：王克伟、黄艳艳

编辑：冀春鑫