最近，身边不少青少年学生用上了所谓的“老年机”——学生机。上网搜索会发现，这些功能简约、外观朴素的手机在市场上销量不错，很受欢迎。

　　看似过时的学生机，为何能博得年轻人的青睐？是出于怀旧情怀的跟风消费，还是为了摆脱网络的枷锁，夺回自己的时间支配权呢？

电商平台上销售不错的“老年机” | 网络截图

追求“至简”，还是“自救”

　　最近，国内知名的商业智能数据服务商QuestMobile发布了中国移动互联网2024年秋季报告。数据显示，截止到2024年9月份，移动互联网月活用户为12.44亿，同比增长1.7%。同时，用户黏性仍在持续增长，移动互联网全网用户月人均使用时长达到164.7小时，同比增加了4.3%。

　　各种符合年轻人审美设计的“老年机”款式 | 图源：网络

　　与这组数据伴随的，是对于智能手机的过度依赖仍在继续。因而，这些曾被视为 “电子古董”、专为老年人设计、功能简约的手机在青少年学生群体中日渐流行，首要原因是他们希望能够摆脱“智能手机依赖症”，实现“断网自救”和“自我排毒”。

　　没有了纷繁复杂的信息推送和各种消息提醒，更无需为电量而焦虑——因为很多功能机一次充电即可使用一周。

　　不少人认为，不被智能手机“驱使”的日子里，他们会更加珍惜与家人、朋友面对面的交流，也会用心去倾听对方的声音，去观察对方的表情，去感受对方的情感，这种真实的连接是智能手机无法给予的。

慢下来，生活需要边界感

　　不可否认，智能手机已是我们与外界连接的主要工具。各种社交媒体、新闻推送、即时通信消息不断涌入，虽然带来了便捷的生活，但也分散了注意力，还让人感到精神疲惫。

　　随着智能手机适使用人群的低龄化，过度上网也给自制力较弱的青少年学生带来了不少负面影响。

　　“如果手机不能上网玩游戏，只能打电话、收短信，我就不得不专心学习做题了。”一名高三学生在网上这样留言。平日里学业压力繁重，放学后总忍不住在家玩智能手机、刷视频，原本计划好的学习时间就会在不知不觉中流逝。他深知自己自制力有限，于是主动提出换一台“老年机”，将学习和娱乐做物理隔断，以减少不必要的分心。

　　当下多数“老年机”都具备基本的智能手机功能| 图源：网络

　　“老年机”的简单功能，减少了各种应用程序、社交媒体的干扰，让人们看到了一种摆脱信息过载的可能，有机会重新审视和寻找更真实的社交连接。生活状态也实现了从“每天被手机硬控十几个小时”到“尽情感受五彩斑斓的现实世界”的转变，便收获了久违的“松弛感”。

　　因此，越来越多青少年学生选择使用“老年机”作为备用机或学习期间的专用机，有意识地与过度依赖外界信息的状态保持距离，回到最基本的沟通和生活需求，以此来实现网络与现实的平衡。

找到一个平衡点

　　在信息化、数字化的今天，互联网已经深入人们生活的方方面面，与互联网或者智能手机做完全的切割，并不现实，更无法持久。毕竟学习、工作与生活，总有需要平衡的时候。

　　对于很多青少年学生来说，根本性的问题，不是用“老年机”还是用智能手机，而是如何更好地平衡网络与现实、生活必要与精神需要。

　　王阳明说过：“破山中贼易，破心中贼难。”青少年学生想摆脱智能手机依赖，也是同样的道理。把智能手机换成“老年机”容易，但真正从精神层面摆脱网络成瘾，还需要与技术保持安全距离，掌握工具的使用主动权，通过不断提升对信息的筛选、提取和应用能力，强化“及时放下手机”的自律意识，令其以我为主、为我所用。

　　移动智能已无处不在，很难完全阻断 |图源：摄图网

　　“戒断屏幕依赖”，并不意味着全盘否定数字生活。数字技术已经成为现代社会的重要元素，不能过度依赖，也无需将之视为洪水猛兽。我们还需要从多个方面入手，如加强体育锻炼、培养良好的作息习惯、建立健康的人际关系等，才能真正实现生活的本真和回归。

　　在这一过程中，各个平台及相关企业也应担起责任，不能一味迎合和放大人性弱点，将“吞噬时间”“用户上瘾”作为唯一的盈利点。让数字技术的发展与数字环境生态的改善同频，为人类社会发展提供支撑而不是沉溺，才是正确的打开方式。

　　既然无法完全跟网络生活脱离开来，如何找到一个平衡点，明智地使用电子设备？

　　有专家建议，可以试试心理学上的“系统脱敏”疗法，就是每天给自己规定一定的时间不使用手机，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会，通过积极见面交谈、外出散步或读书读报等形式，来转移注意力，克服对手机的心理依赖。

　　通过慢慢延长手机不在身边的时间，减少对智能手机和社交媒体的过度依赖，逐渐改善心理健康和生活质量。如此，既能享受智能手机带来的便捷，又能避免被其过度牵制。

　　在智能化浪潮当中，“老年机”能解决的问题只是暂时的，更多的是需要青少年学生从内心出发，不断去拓展自身边界，让它们成为我们生活的助手，而不是负担。

作者：袁琳

编辑：王骄

审核：周玉森