“现在开始做第九套广播体操！”随着嘹亮而熟悉的乐曲声，每天上午9：30，临清市明德中学初一（10）班学生李思媛身穿整齐的校服，在自家客厅里伴随着欢快、简洁的节拍，昂首挺胸，认真做起广播体操，动作规范、舒展、连贯。

疫情发生后，临清市教体局积极实施中小学生“停课不停学、健身无假期”体育锻炼计划，统筹安排学习和健身，做到“两手抓、双提高”。各学校根据学生特点，因校制宜开展“2+3”菜单健身计划，即以“两操”为必选菜单，在踢毽子、跳绳、乒乓球、仰卧起坐等项目中选择3个项目的健身活动。每节网课结束后，班主任或者任课教师就会提醒学生做眼保健操和课间操。上课前后，开展自选菜单健身活动，让学生在家运动、学习“两不误”，增强了学生体质。

作者：张大岭

编辑：冀春鑫