重新养自己一遍,你试过吗?
发布时间:2024-01-31 10:19 来源:“山东教育宣传”微信公众号作者:张婧文 A+A-
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  “请”自己去看一场心仪已久的演唱会;认真地梳理小时候的创伤事件;重拾童年时的兴趣爱好;弥补小时候的缺憾,去整一次牙;自己设定一些人生小目标,每当做到的时候,就认真地夸一夸自己......

  重新养自己一遍, 这是一个在刚刚过去的2023年网上悄悄引燃的话题。作为年轻人自我疗愈的一种新型方式,很多网友尝试在成年之后充当起“自己的父母”,重新养育一把自己的“内在小孩”。

  这些做法并不能简单看作年轻人在经济独立后的“放纵”。与放纵相比,这样的疗愈面对的是缺失的需求,是在自我满足之后给个体带来的成长。

  从另一方面说,重新养自己一遍,更多的是在弥补原生家庭所带来的遗憾。这样的做法,不失为一种和原生家庭的和解。

  重新养自己一遍的关键字在“养”。

  这就要求个体站在养育者的角度去对待自己,用成熟的心智去审视纠正幼年时的遗憾。

  比方说,有的孩子在幼年总是因为小事被爸爸妈妈批评,儿时的他会认为:“我做得不够好,不能让他们满意。”这样的想法长久累积,可能造成心理上的创伤,导致这个孩子在成长的道路上难以经受挫折,成为一个自卑的人。

  一个孩子成年后,会慢慢学着用一个成年人的视角去回顾自己的童年、审视自己父母过去的教育行为。

  长大后,如果能认真去分析儿时被父母批评的那些细节,他就会意识到,很多时候,也许问题并不出在自己不够好,而是父母的教育方式同样存在不足。长大之后,在正确价值观的支持引领下,一个人就有了更加成熟完善的价值体系,能够更多地给予自己正向反馈。

  也有的人,童年生活在匮乏之中。这种匮乏,可能是物质上的,也可能是情感上的。所以,成年后,他们选择用各种方式满足自己,是为了让那个曾经匮乏的自己“被看见”。

  比方说,有的孩子的家庭不像同龄人的家庭一样宽裕,父母给不了他们充足的物质保障。长大后,他们“自我养育”的方式,通常是给自己买很多小时候喜欢却买不起的东西。同时,他们也在这个过程中,渐渐体会到父母当年的艰辛与不易,对家庭有了更深的理解和接纳。

  还有的孩子,从小经历父母情感上的漠视,自己的情感需求无处倾诉、无人可分享。对于他们来说,“自我养育”的方法就是正视自己的情感需求,把它们表达出来。

  其实,“被看见”“被接纳”是每个人内心深处的渴望。“重新养自己一遍”,恰恰提供了这样一个机会,回到过去,去看见那个曾经被忽视的自己,去接纳那个曾经不完美的自己。

  人的成长,不一定是线性的,更多的是曲折和迂回。

  我们在人生的初期,会遇到许许多多复杂的人生课题——凭借当时的阅历和学识,暂时无法解决和回答。在成长的过程中,这些问题可能再度出现,如果我们在长大之后,愿意用一个更加成熟的身份去回溯,与那个年幼、脆弱的自己进行“对话”,那么,不仅能够帮助过去的自己收拾当年的“烂摊子”,还能够在这一过程中获得更深层次的成长和领悟。

  “自我养育”这样的做法,恰恰反映出了这些年轻人勇于面对自身问题、拒绝逃避的良好心态。他们不再把原生家庭的问题归咎于他人或环境,而是选择勇敢地站出来,用自己的力量去疗愈和成长,在未来的人生道路上得以更加坚定和自信。

  所以,如果你也曾在成长的道路上跌跌撞撞,不妨试一试这个方法——

  重新养自己一遍。

  来源:“山东教育宣传”微信公众号

  sdjyxcgzh@163.com

作者:张婧文

编辑:袁琳

审核:周玉森

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