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今天,一起答好这份高考“试卷”
发布时间:2024-06-07 09:11 来源:“山东教育宣传”微信公众号作者:袁琳 A+A-
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  又一年高考季,它来了。

  全国1342万名考生,奔赴2024年的高考考场。

  高考之于学子,是告别,是开始,是揽星衔月,未来可期。

  高考之于家庭,是希望,是考验,是奋力托举,无问西东。

  高考之于社会,是公平,是选拔,是全民护航,为你而来。

  劈波斩浪,翻越书山题海,理想的轮廓在眼前变得愈加具象。在这个六月,命运的齿轮开始转动。

  2023年高考,济南一考点前,考生有序走进考场 / 摄影:黄中明

致 考 生

  6月的暑气蔓延,积聚少年赤诚的梦想。

  此时的你也许正准备步入考场,也许已“首战告捷”。作为过来人,笔者想说的是,就算准备得再充分,临场也可能遇到一些突发情况。即使有意外发生,也无须慌张,牢记一条基本的准则:遇到意外,一定要向考务人员求助,问题总有解决办法,千万不要自作主张或者闷不作声。从容而专心地应考,自会收获应有的回报。

  准考证、身份证丢失或忘带怎么办

  如果身份证丢失或忘带,应立即到公安部门补办临时二代身份证。或者先拨打110,说明自己的情况后,咨询自己所在就近的派出所,特事特办。有的考点门前也会有公安部门设置的临时服务点,那样就更方便办理了。

  准考证丢失或忘带,如果在考前丢失,本人应立即写申请,让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证;如果是考试当天丢失的话,应立即向考点老师、带队老师讲明情况,先考一科,后补办。

  当然,为了避免影响考试心态,大家还是要细心妥善保管好身份证和准考证。

公安部门在考场周边设置的便民服务点

  第一门发挥不好,怎样调整状态

  如果前面有一场考试感觉没考好,不要想“这门没考好,总分肯定不会很高了”“肯定达不到自己的目标了”。

  通常情况下,其他科目都发挥得较好,只有一门没有发挥好,总体的结果仍然属于正常发挥的范围内。如果每场考试都发挥得很好,那就属于非常理想的状态了。根据经验,大部分人很难真正达到这样的完美状态。给自己一些浮动的空间,更容易以稳定的心态保持发挥。

  这几天睡不好怎么办

  睡前不要思虑考试,用热水泡脚,并做头部和脚部按摩,睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。万一睡不着觉也不要太在乎,即使一晚上没睡着也不影响什么,因为人的大脑在保持一定兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的。

  失眠切勿乱用药,如果吃了安眠药之类的药物,第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状,影响后续的考试。

  考试期间想上厕所怎么办

  正常情况下高考不允许考生中途上厕所,属特殊情况(如患病)的,考生向监考员说明情况后,在同性工作人员陪同下到指定地点上厕所。根据规定,在此期间考生不得离开陪同工作人员的视线,考生不得以隐私为由拒绝工作人员监管。上完厕所回考场时,考生须接受监考员的再次安检。

  考场上,如果想上厕所,不要有太大心理压力,及时向监考老师汇报,以免身体不适分散注意力影响考试。

图源:摄图网

致 家 长

  2024年高考的战鼓已然擂响,作为“万众瞩目”的高考家长,除了为孩子打点好生活中的方方面面,保证孩子的饮食营养与健康,还需要留心观察孩子的情绪变化,为孩子提供充足的“情绪价值”。

  一定要关注孩子的情绪状态

  在高考的关键时刻,孩子所面临的压力是来自多方面的:既有来自外界和自身的心理压力,也有疲劳和紧张产生的身体压力。

  作为家长,需要理解和包容孩子所承担的压力和负面情绪,并及时根据孩子的情况调整自己的应对方式:比如当孩子烦躁时帮其放松,或者当孩子吐露不安时要包容接纳。

  斟酌说出口的话语

  当孩子在面对压力时,往往可能会被外界的风吹草动影响了情绪。在这个时候,作为父母的你所说出的每一句话,都可能会在孩子的内心掀起波澜。

  家长应尽量避免说出诸如“复习得如何了”“你可要争气啊”“再努把力”之类可能会增加孩子压力的话。相反的,可以通过语言向孩子提供支持,如:“你需要我的帮助吗”“无论结果如何,我都为你骄傲”“你不需要一个人承受这些压力”等等。

  帮助孩子对抗焦虑

  紧张、焦虑是高考期间的正常反应。父母要多倾听、少说教、不横加指责,多给孩子鼓励和积极反馈;适时调节自己的情绪,用积极乐观的心态鼓励、支持孩子,让他们感受到家人的陪伴,满怀信心,轻松迎考。

  孩子最想听到的是父母多鼓励自己,多夸奖自己,最好能从具体的事情中看到优点,并且不吝表扬;喜欢听到父母说一些开心的事、正能量的事,可以诉说家常,也可以畅想未来。

  最后的“战役”,希望各位家长朋友做好充分的物质和精神关怀,陪孩子平稳度过高考。

  2023年高考,济宁市一考点外等待考生的家长们 / 图源:《济宁日报》

致 你 我

  十年寒窗,昭华不负。高考是人生中的一次重要考试,也离不开社会的支持与护航。在这期间,每个人都应格外注意自己的言行举止,为考生们营造安静、舒适的考试环境。

  为高考静音

  减少噪声污染,不要干扰考生考试。开车通过住宅区及学校周边时减少鸣笛,尽量慢行,做到低噪音、无干扰。高考期间,尽量减少出行或选择自行车、公共交通等绿色出行方式。

  我们的自觉配合,也是另一种形式的陪伴,让考场内的孩子们不再孤军奋战。

  为考生“让路”

  护航高考是全社会共同的责任。驾车出行应做到对送考车辆文明礼让,不争道、不抢道、不超速,避免因发生意外而延误赶考时间。

  高考期间适逢端午假期,考点周边区域通行压力较大,尽量选择错峰出行,避开赴考高峰时段。同时,注意各高考考点周边的绕行标志,提前做好绕行准备,避免不必要的拥堵。

  济南一考点旁的公交站,志愿者们打出标语宣传维护场外环境 / 摄影:黄中明

  为梦想加油

  论社会关注度之高,再没有一场考试能与高考比肩。每年高考期间,全民助考、护考的氛围都十分浓厚,蔓延到生活的每一个角落。

  在济南,泉城义工多年如一日在市区各主要高考考点帮助静音候考、向家长赠送防暑用品等;在青岛,市教育局联合环保、卫健、交通、公安等部门开展“为考生送安静”“为考生送健康”“考试交通便利服务”等活动,并为全市残疾考生提供“一对一”考试关爱服务;在潍坊,全市35处考点设立公安便民服务点,为居民身份证丢失、损毁或过期、遗忘的考生现场出具临时身份证明;在枣庄,枣庄公交集团调度组织60辆公交车、17辆旅游大巴、150辆出租车助力高考……

  从此刻起,每一个人,都与这场全国大考有关,让我们一起答好这份高考“试卷”。

  2023年高考,首场考试结束后,济南一位考生走出考点高举双手,向家长们展示“胜利”姿态 /摄影:黄中明

  “知君志不小,一举凌鸿鹄”。又携书剑路茫茫,走过高三的每一个长夜,回望那些举步生风、追赶指针的日子,你的奋斗,终将闪耀。

  伴三更灯火,舞文墨长戈。主角们,请尽情书写你们的人生吧!少年人尽可勇往直前,高考是人生一战,也仅是人生一站。

  诚祝:“一鸣从此始,相望青云端。”

  来源:“山东教育宣传”微信公众号

  投稿邮箱:sdjyxcgzh@163.com

作者:袁琳

编辑:王骄

审核:周玉森

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