山东教育新闻网讯  “今天的西红柿炒鸡蛋真好吃！”,“老师，我的小床铺好舒服呀！”,“瞧，我的小抱枕是妈妈专门给我买的！”。为积极响应教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》山东师大附小雅居园校区的同学们迎来了独具特色的“午休课程”，课程每天中午分为三个时间段进行。

11:50-12:30自主取餐，快乐进餐劳动中品尝生活美味

雅校从一年级的小豆包们到高年级的学长们，每个班级同学洗手后有序排队，自主取餐。每班学生轮流担任“分餐志愿者”，帮同学们分发饭菜。分发的菜量都是同学们需要的分量，不用带班老师提醒和监督，每名同学都能在“光盘行动”中做到节约粮食，不浪费。餐前搬餐具、摆桌布，餐后整理卫生、搬运厨余垃圾……同学们的劳动体验，培养了好习惯，提升了生活劳动技能。

12:30-13:00户外散步，让肠胃更好吸收让眼睛保持远眺

   午餐结束后，在午休班老师的带领下，同学们进行着各种各样的户外活动。有的在小花园观察“勋章菊”“蒲公英”的长势；有的在小操场的柳荫下一起“跳房子”；还有的来到大操场一起开展“趣味体育”……午后，适宜的散步、与阳光的充分接触，补充学生钙质的同时，让学生的眼睛得以长时间的远眺，增强体质，保护视力。

13:00-13:40四十分钟午休课,学生中午睡得好，下午有精神

散步结束后，同学们在老师地带领下，或进入班级或来到功能教室开启幸福的午休时光。学校根据学生年龄的不同和个人的需求，可以自主选择午休方式。一年级的小同学在老师的指导下，拿好“午休袋”，铺上“小床铺”，舒舒服服地躺下，开始了愉快的“躺睡”。中、高年级的同学们则根据个人意愿自己或带抱枕或带“小床”，自行选择午休方式，躺着睡或趴着睡。如果不想午休，还可以安静地看会书，独享静谧时间带来的阅读欢乐。

雅校“午休课程”的实施，既保证了学生中午的休息时间，帮助学生有更加充沛的精力上好下午的课程，还通过丰富多彩的午休课程，将劳动教育、体育锻炼、美育熏陶融合一体，规范行为，发展能力，为学生们幸福快乐的人生留下难忘的童年回忆。

编辑：曲珈熠