心理健康教育是学生成长路上的“必修课”。如何让心理健康教育工作符合不同学段学生的心理发展特点，实现从“大水漫灌”到“精准滴灌”的转变？近年来，日照山海天旅游度假区实验小学以“航”为核心构建心理健康教育体系，将心理健康教育划分为“启航、领航、远航”三个阶梯，对应低、中、高三个学段，为每段成长绘制专属“心灵航线”，让心理健康教育的阳光照亮学生成长每一步。

　　启航段——帮学生“认舱”，找到安全感。针对一、二年级学生，该校将心理健康教育核心聚焦于“适应与融入”，通过游戏化、绘本化、生活化的方式，帮学生“认舱”，找到在校园中的归属感。经典绘本心理课《小水珠找家》，让学生在故事中感知校园的温暖，找到属于自己的“心灵家园”；“快乐启航”团体辅导活动把“找朋友”“座位迷宫挑战”等心理游戏融入体育课和课间，让学生在欢声笑语中适应新环境；特色“情绪识别卡”以画着不同表情的小水珠为载体，帮学生读懂自己的情绪，学会表达感受。在启航阶段，学校不求学生“坚强”，只求他们“安心”，让每名学生都能在校园中找到自己的位置，勇敢迈出探索的第一步。

　　领航段——教学生“稳舵”，学会抗风浪。三、四年级学生进入“探索与韧性”的领航阶段，学业难度提升、同伴关系复杂化、情绪波动加剧成为主要心理挑战。学校以“稳舵”为核心，教学生在成长的“风浪”中驾驭自己的情绪之舟。校园心理剧社成为情绪表达的重要载体，学生自编自演《情绪气象站》系列心理剧，在舞台上演绎情绪、表达心声，实现情绪的宣泄与认知的重构；体育课变身心理训练场，“同舟共济”等拓展训练让学生在团队协作中学会面对失败、调整心态，在复盘交流中懂得互相鼓励；“情绪气象站”每日打卡活动让学生用“情绪小水珠”标注心情，学会觉察和表达情绪，教师也能及时关注学生的心理状态，给予精准疏导。在这一阶段，学校让学生明白，情绪不是敌人，而是需要被读懂的信使，教会他们在成长的摇晃中保持平衡，稳稳握住人生的“船舵”。

　　远航段——带学生“眺望”，看见远方的光。五、六年级学生迎来“展望与超越”的远航阶段，小升初及青春期的身心变化和对未来的迷茫成为主要心理困惑。学校以“眺望”为核心，带领学生看见远方的光，找到前行的方向。品牌活动“百业讲坛”邀请各行各业的家长讲述自己的成长故事、职业经历，让学生知道“大人也曾迷茫”，明白所有光鲜背后都有艰辛，缓解成长中的焦虑；《十年后的我》心理漫画展让学生用画笔勾勒未来，将抽象的理想变成具体的画面，在绘画中思考人生方向，实现心理赋能；“青春预备营”“生命教育课”等特色课程有针对性地解决青春期身心变化带来的困惑，引导学生思考生命的意义与价值。在远航阶段，学校让每名学生眼里有光、心中有远方，不因眼前的挫折而否定整个人生。

　　为让心理健康教育航线行稳致远，学校从专业团队、环境浸润、家校协同三个方面构建全方位保障体系，让心理健康教育有人做、有处做、做得久。打造“三级心育团队”，1名专职心理教师搭配9名兼职教师组成核心专业团队，全体班主任成为一线骨干团队，班级心理委员与家长“暖暖团”组成辅助支持团队，三级联动让心理健康教育成为全员参与的事；打造“心海阳光”小水珠驿站、心语信箱等心理健康教育空间，通过广播站、电子班牌推送“心语小贴士”，让心理关怀融入校园日常；依托“教联体”机制开设家长课堂，在社区设立心理咨询服务点，与专业心理机构建立绿色通道，让家校社协同发力，为学生打造温暖的心灵港湾。

　　山海天实验小学的分阶实践，让心理健康教育走出了“一刀切”的误区，真正做到了以生为本、因材施教。两年探索，成效显著。学校被授予山东省“守护成长”心理健康服务站，学生心理问题发生率同比下降35%，多名教师在市级心理学科竞赛中斩获佳绩。更珍贵的是学生的点滴改变：二年级学生学会了疏导负面情绪，四年级学生懂得了控制自己的脾气，六年级学生对未来从“害怕”变成了“期待”。

作者：丁月然

编辑：白天

审核：周玉森