为了帮助学生缓解压力、调整心态、提高心理素质，更好地备战中考，共青团邹城市委于5月31日在邹城市第十二中学举办了12355为青春护航 “心理辅导释压力 秣马厉兵迎中考”心理减压讲座活动。

　　在心理辅导阶段，学校副校长李若栋告诉备考的学子们，考前可能会出现诸如焦虑、失眠、学习难以集中精力等现象，千万不要过于担心。他从身体冷静、思维自信和精神专注三个方面与全体学子分享了“三角模型”特质，告知学生学会停止分心、倾听内心声音、采取行动等9种武器。

　　“相信大家一定可以调整好心理状态，强化信心，优化情绪，卸下负担，轻装上阵，振奋精神，圆梦中考。”李若栋鼓励学子们。

　　学校九年级级部主任袁绪亮也从考前、考中心态和心理状态调整等方面，鼓励学生要心如止水，更要热情似火，要相信自己，坚持到底就是胜利，以饱满的热情和自信的精神状态“赢”在中考。

　　“目标和追求不是为了谁，也不是为了证明什么，而是要对得起我们的付出，无愧、无悔于我们的努力。”现场，九年级17班学生郝钰萱代表在场学子喊出了属于他们的青春誓言。

　　在“跃龙门”活动环节，九年级各班旗手高举班旗领跑，班主任和任课教师站立两侧与学生一一击掌，学生们依次穿过“2024中考成功门”“跃龙门”。

　　“这次活动确实舒缓了我们的考前压力，帮助我们卸下心理的重担，重新找到了迎接中考的好心态。”活动结束后，很多九年级学生都有这样的收获。

　　（通讯员 郝书明 供图 邹城市第十二中学）

作者：郝书明

编辑：王骄

审核：周玉森